niezwykle bogate w zdrowe tłuszcze jednonienasycone (głównie kwas oleinowy, ten sam, który znajdziemy w wysokiej jakości oliwie z oliwek).
Jego maślana konsystencja i neutralno-orzechowy smak sprawiają, że doskonale pasuje zarówno do dań wytrawnych (jak guacamole, sałatki czy tosty), jak i koktajli czy deserów. Co jednak dzieje się z naszym ciałem, gdy zaczynamy jeść je regularnie?
5 Kluczowych Korzyści Zdrowotnych Regularnego Spożywania Awokado
Badania naukowe prowadzone przez dietetyków i kardiologów jednoznacznie wskazują, że awokado to prawdziwa bomba odżywcza. Oto najważniejsze efekty jego regularnego spożywania:
- Wsparcie Układu Krążenia i Obniżenie Cholesterolu
Dzięki wysokiej zawartości fitosteroli oraz kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, awokado aktywnie wspiera
