📝 Składniki
Porcja: 2 duże szklanki
100 g płatków owsianych
250 ml mleka
100 g suszonych śliwek bez pestek
1 dojrzały banan
2 łyżki mielonych orzechów włoskich
2 łyżki jogurtu naturalnego lub greckiego
1 łyżka nasion chia lub siemienia lnianego
½ łyżeczki cynamonu
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Szczypta wanilii
Do dekoracji:
Połówki orzechów włoskich
Kilka kawałków suszonych śliwek
Posiekane orzechy
👩🍳 Sposób przygotowania
- Przygotuj suszone śliwki
Suszone śliwki pokrój na mniejsze kawałki. Jeśli są twarde, zalej je na około 10 minut ciepłą wodą, a następnie dokładnie odsącz.
Zamów Owoce
2. Namocz płatki
Keep reading — tap the button below to continue.
