Szukasz pomysłu na szybkie i zdrowe coś słodkiego?

owsiane
Wsyp płatki owsiane do miski i zalej mlekiem. Pozostaw na około 15–20 minut, aby zmiękły i wchłonęły część płynu.

 

3. 3. Przygotuj kremową bazę
   4. Przygotuj kremową bazę
      Do namoczonych płatków dodaj dojrzałego banana i jogurt naturalny. Zblenduj część składników na kremową masę, pozostawiając trochę płatków dla ciekawszej konsystencji.
   5. Dodaj pozostałe składniki
      Dodaj pokrojone suszone śliwki, mielone orzechy włoskie, nasiona chia, cynamon i wanilię. Jeśli nie jest wystarczająco słodki, dodaj odrobinę miodu.

Zamów desery
Dokładnie wymieszaj, aby wszystkie składniki równomiernie się połączyły.

3. 5. Przełóż do szklanek
      Gotową masę przełóż do dwóch szklanek lub 

      Keep reading — tap the button below to continue.